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Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit eskalieren in vielen Familien Konflikte: In der Schule gibts noch Tests und Schularbeiten, in der Arbeit muss vor Weihnachten noch viel erledigt werden. Dazu kommen die Vorbereitungen für Weihnachten. Das ist für viele nicht zu schaffen, sagt Sofia Vidal, vom Familiencoaching der sozialen Initiative:
„Ganz oft sind es Erwartungen von außen. Gleichzeitig ist es oft dieses von Termin zu Termin hetzen, gerade in der Weihnachtszeit. Dann gibt es hier noch eine Familienfeier, da noch ein Vorspielen vielleicht, dort noch eine Schulveranstaltung. Beruflich ist wahrscheinlich auch gerade viel los und Termine und all das geballt führt dann oft zu dieser Überlastung.“
Oft können schon kleine Rituale helfen, um aus diesem Kreislauf herauszukommen, so Vidal:
„Ganz ein großer Tipp wäre mal, dass man versucht, weniger Perfektion im Alltag unterzubringen und dafür echte Verbindung zu suchen. Das heißt zum Beispiel, dass man sagt, wir machen uns einmal eine Liste, was ist uns denn als Familie wichtig in der Weihnachtszeit? Was möchten wir gerne? Das man die Kinder fragt, was ist denn euch wichtig? Und dann vielleicht gemeinsam so eine Priorisierung macht und dann mal schaut, was ist denn uns als Familie jetzt gerade wichtig und wie können wir das umsetzen?“
Eine Tasse Tee an einem Nachmittag, lesen oder spielen statt social media und eine Runde am Tisch zu machen, damit jeder erzählen kann, wie es einem geht: das sind konkrete Tipps von der Expertin.
Und: es gibt das Angebot des Familiencoachings in Oberösterreich. Dabei werden Familien in Krisensituationen unterstützt bei einer Beratungshotline, in persönlichen Terminen oder beim Beratungsbus. Der fährt durch ganz Oberösterreich.
Hier gibts die Hilfsangebote des Mobilen Familiencoachings in OÖ:
Soziale Initiative – Hotline: 0800 252201
Bezirke: Gmunden, Vöcklabruck, Kirchdorf, Steyr-Land, Linz-Land, Wels-Land
Diakoniezentrum Spattstraße – Hotline: 0800 700734
Bezirke: Braunau, Ried, Schärding, Freistadt, Rohrbach, Perg, Urfahr-Umgebung, Eferding, Grieskirchen