Aktuell niest, hustet und kränkelt gefühlt halb Oberösterreich. Was hilft abgesehen von ausreichend Schlaf, viel Flüssigkeit und Wärme? Wir haben 5 Tipps, die ihr möglicherweise noch nicht kennt:
Bei Schnupfen: Hochziehen erlaubt!
Die Nase hochziehen ist nicht unbedingt ungesund! Durch das Hochziehen fließt der Schleim durch den Rachen in den Magen, wo die Magensäure Erreger zersetzt. Wer unbedingt schnäuzen möchte, sollte abwechselnd ein Nasenloch zuhalten und nicht zu fest schnäuzen! Sonst könnte der Schleim auch in die Nasennebenhöhlen befördert werden und aus einem Schnupfen wird eine unangenehme Entzündung der Nasennebenhöhlen.
Knoblauchbrot mit Honig und Thymian
Eine schräge aber geschmackvolle Kombination mit Wirkung. Knoblauch ist nämlich ein natürliches Antibiotikum. Thymian und Honig stärken nicht nur das Immunsystem, sondern wirken auch antibakteriell. In diesem Sinn: Mahlzeit!
Chili
Der scharfe Stoff in Chilis nennt sich Capsaicin. Er aktiviert die Durchblutung der Schleimhäute des Körpers. Die weißen Blutkörperchen können dann besser arbeiten. Chilis können also indirekt die Heilkräfte unseres Körpers aktivieren.
Teelöffel Honig mit Kurkuma
Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften und Honig ist desinfizierend. Mischt man beides zusammen und nimmt immer wieder einmal ein Löfferl davon zu sich, dann ist die Erkältung bald wieder verflogen. Wichtig: Die Mischung vor dem Schlucken ein paar Sekunden auf der Zunge zergehen lassen. Die empfohlene Dosis: am ersten Tag jede Stunde einen halben Teelöffel, am zweiten Tag alle zwei Stunden und am dritten Tag 3x täglich Honig mit Kurkuma zu sich nehmen.
Nasse Socken zum Schlafen anziehen
Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung am besten vor dem Schlafen ein warmes Fußbad nehmen. Währenddessen ein paar dünne Socken in eiskaltem Wasser einweichen und anschließend anziehen. Darüber dann noch Kuschelsocken. Die Idee dahinter ist, dass der Blutfluss angeregt wird und so die Giftstoffen von schmerzenden Bereichen wie Nase und Hals wegbefördert werden.